***début***

***début***
je m'appel vanessa je suis née le 22 novembre 1991 et je soufre d'un suproids depuis que mon parrain est décédé ... et voila j'ai commencé se sky il y a plus d'un ans et j'avais bien bien perdu et puis cette année avec le stress des examens les vacances j'ai reprix du poids et aussi avec mon amoureux qui m'offrai souvent le restaurant et voila je repart sur de bonne basse

bizoux a vous tous


evolution de mon poids


*** 93 kilo + imc 34.6 :le 18 fervrié 2007 ***
*** 90 kilo + imc 33.5 :le 29 avril 2007 ***
*** 88 kilo + imc 32.7 :le 12 mai 2007 ***
*** 85 kilo + imc 31.6 :le 24 juin 2007 ***
*** 85 kilo + imc 31.6 :le 09 juillet 2007 ***
*** 84 kilo + imc 31.2 :le 09 aout 2007 ***
*** 81 kilo + imc 30.0 :le 21octobre2007 ***
*** 83,5 kilo = PRIS 2KILO ET DEMIS :'(:le 17mars2008 ***
*** 83 kilo :le 21 mars 2008 ***




******** vanessa ********
[ Añadir un comentario ] [ 137 comentarios ]

# Enviado el sábado 21 de abril de 2007 12:48

Modificado el lunes 04 de agosto de 2008 19:39

***mes objectif***

***mes objectif***
mes objectif



01: 80.0 kilo [ X ]
02: 78.0 kilo [ X ]
03: 75.0 kilo [ X ]
04: 72.0 kilo [ X ]
05: 68.0 kilo [ X ]
06: 64.0 kilo [ X ]
07: 59.0 kilo [ X ]
08: 56.0 kilo [ X ]
09: 53.0 kilo [ X ]




******** vanessa ********
[ Añadir un comentario ] [ 24 comentarios ]

# Enviado el sábado 21 de abril de 2007 13:22

Modificado el lunes 17 de marzo de 2008 05:07

***régime 1***

***régime 1***
***régime 1***


Matin : un fruit ou 2

Midi : Legumes ou une soupe faite maison sans gras ajouté et pomme de terre+ Viande maigre comme dinde ou poisons et d'autre

16h : 1fruit ou rien

Soir : Legumes ou une soupe faite maison sans gras ajouté et pomme de terre

alors avec 2 litre d'eau tout les jours avec du thé si vous le désiré et une petite sucrete caderel si nessecaire




******** vanessa ********
[ Añadir un comentario ] [ 6 comentarios ]

# Enviado el sábado 21 de abril de 2007 14:47

Modificado el viernes 15 de junio de 2007 16:57

***régime 2***

***régime 2***
***régime 2***


voici le régime soupe aux choux un régime a sel je met se lien ci parce que il y a le recette tout est mis et que mon ordinateur veux pas mettre tout sur cette page allors le lien se régime peut vous faire perdre entre 5 a 7 kilo par semaine alors clik la et tu aura toute les info kiss a toute les régimeuse

clik ici clik ici clik ici clik ici clik ici clik ici clik ici




[ Añadir un comentario ] [ 5 comentarios ]

# Enviado el domingo 22 de abril de 2007 04:10

Modificado el viernes 15 de junio de 2007 16:57

***les aliment déconseillé***

***les aliment déconseillé***
voici quelle que aliment déconseillé lors d'un régime

Boissons
soda
coca-cola etc...
alcool
jus de fruits sucrés du commerce

Charcuterie
toutes sauf jambon

Féculents
pâtisserie - brioche
pizza - quiches
céréales sucrées
frites, chips
pommes de terre sautées

Fruits
fruits sec
oléagineux
fruits en conserves
compotes du commerce
avocat

Oeufs
mayonnaise

Les Graisses
lard
saindoux
sauces grasses
fritures

Légumes
préparations du commerce
légumes en ragoût

Poissons
poissons gras (thon, saumon,...)

Produits laitiers
lait entier
lait concentré
yaourt aromatisé
fromage blanc supérieur à 25%
fromages à plus de 50% (bleu, Roquefort,...)

Viandes
viandes en sauces
préparation du commerce
viandes grasses: mouton, oie, canard
porc sauf rôti
agneau sauf gigot
morceau gras de boeuf (entrecôte, échine, épaule, onglet,.... )


+ les chiclet


******** vanessa ********
[ Añadir un comentario ] [ 12 comentarios ]

# Enviado el domingo 22 de abril de 2007 04:22

Modificado el martes 17 de julio de 2007 07:15